Wenn du einen Kurs buchen oder einfach nur anrufen möchtest, um „Hallo“ zu sagen …
Die Wettbewerbshalle
Zum Modern Tournament 2017 sind FItness-Fans und Sportler aus der ganzen Welt unter dem Dach der X-stadium in Schottland, zusammengekommen. Konnte John Kean nach seiner Verletzung wieder zu alter Stärke zurückfinden?
MEHR
Harte Arbeit zahlt sich aus
Ich hatte nie die Motivation, zu trainieren oder mich selbst zu verbessern. Doch als ich vom Erfolg kostete, erfuhr ich, wie es sich anfühlt, wenn sich harte Arbeit und Hingabe auszahlen und man auf sich selbst stolz ist. Ich fühlte mich, als hätte ich ein Ziel erreicht.
MEHR
Regeländerungen
Aufgrund einiger Ereignisse im vergangenen Jahr haben wir entschieden, einige Regeln für die Benutzung unserer Box zu ändern. Grundsätzlich bleiben unsere Prinzipien die gleichen, wir ändern nur einige der Regeln.
MEHR
Fitness-X 2018
Das Modern Tournament bietet zwei Trainingsmodelle – „Scaled“ oder „RX'd.“ Mit der „Scaled“-Option ist die ganze Veranstaltung all-inclusive. Sportler können ihre Ergebnisse mit denen anderer Athleten in aller Welt vergleichen – regional, nach Alter oder im eigenen Fitness-Club. In der offiziellen Fitness-X App …
MEHR
Muskelaufbau-Workshop
Das zweistündige Training widmet sich dem gefragtesten Trainingsziel des Fitness – dem MUSKELAUFBAU! Der sechsmalige Fitness-Regionalsieger Bam Bam wird mit dir Schulterbewegungen, Zugtechniken sowie den Griffwechsel trainieren …
MEHR
"Es kommt nicht darauf an, wie langsam du gehst, solange du weiterläufst."
- Konfuzius, Chinesischer Philosoph
Jan 2, 2018
'Bill'
For time:
100 pull-ups
100 push-ups
100 sit-ups
100 squats
Dez 29, 2017
3 rounds for time of:
60 squats
30 knees-to-elbows
30 ring push-ups
Dez 27, 2017
'Le Chick'
5 rounds for time of:
7 reps squat cleans / 165-lbs
7 reps shoulder to overhead / 165-lbs
7 burpee chest-to-bar pull-ups
Rest 2 minutes between rounds.
Dez 23, 2017
3 rounds for time of:
Row 250 meters
21 reps dumbbell thrusters / 30-lbs
12 chest-to-bar pull-ups
Coach, was kommt als nächstes?
Personalisiertes Training
Our programming now reaches more athletes than any other training facility in Germany. This is your chance to finally access training materials, Fitness programming, checklists, reports, cheat sheets and operating procedures – a complete arsenal for you to try out! The programming is put together by expert coaches and features hundreds of programs, instructional videos, and equipment checklists.
Gesunde Ernährung ist unser Anspruch
Using the best practices of adult online education, we share everything we know about nutrition and health, behavior change, and real-world coaching with our athletes.
ERFAHRE MEHR!